আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, কাজের চাপ এবং অনিশ্চয়তার জেরে মানসিক উদ্বেগ যেন আজ আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, মনের এই সাম…
কৈশোর পার হয়ে গেলেও ব্রণর সমস্যা যেন পিছু ছাড়তে চায় না। ত্বক তেলচিটে হয়ে যাওয়া, হরমোনের পরিবর্তন কিংবা ভুল প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে মুখের ত্বকে প্রায়ই…
বাঙালি হোক কিংবা উত্তর ভারতীয়—দুপুরের পাতে গরম ভাতের সঙ্গে এক বাটি রাজমা কারি পেলে তো কথাই নেই। স্বাদের জাদুতে মন জয় করে নেওয়া এই শিম জাতীয় দানা শস্য…
ডিজিটাল যুগের দ্রুতগতির জীবনে কাজের চাপ, মানসিক অবসাদ এবং দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের সামনে সময় কাটানোর ফলে মস্তিষ্কের ওপর মারাত্মক চাপ পড়ছে। ফলস্বরূপ, ছোটোখা…
বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাত্রা, ফাস্ট ফুডের প্রতি ঝোঁক এবং মানসিক চাপের কারণে ঘরে ঘরে এখন গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির সমস্যা এক নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়…
আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা ও মানসিক চাপের জেরে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা এখন ঘরে ঘরে দানা বাঁধছে। এর মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনকে চিকিৎসকরা দীর্ঘদিন ধ…
সকালে বা বিকেলে নিয়ম করে হাঁটার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু আপনি কীভাবে হাঁটেন, অর্থাৎ আপনার হাঁটার গতি বা পেস (Walking Pace) যে আপনার সামগ্রিক স্বাস…
প্রচণ্ড দাবদাহ থেকে বাঁচতে চিকিৎসকরা বারবার বেশি করে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু অনেকেই মনে করেন, সারাদিনে নির্দিষ্ট পরিমাণ জল পান করলেই বুঝি গরমে শ…
বাঙালি রান্নায় ফোড়ন থেকে শুরু করে মশলার সম্ভার—সবক্ষেত্রেই মেথির কদর রয়েছে বেশ ভালোই। তিতকুটে স্বাদের এই ছোট দানার মশলাটি রান্নার স্বাদ কয়েক গুণ বাড়িয়…
সকালের মিষ্টি আলো ফোটার সঙ্গে সঙ্গেই ধোঁয়া ওঠা এক কাপ কফি—আধুনিক ব্যস্ত জীবনের অন্যতম প্রিয় অভ্যাস। ঘুম তাড়াতে এবং শরীর চাঙ্গা করতে ক্যাফেইনের জাদুকরী…
