কৈশোর পার হয়ে গেলেও ব্রণর সমস্যা যেন পিছু ছাড়তে চায় না। ত্বক তেলচিটে হয়ে যাওয়া, হরমোনের পরিবর্তন কিংবা ভুল প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে মুখের ত্বকে প্রায়ই গুচ্ছ গুচ্ছ ব্রণর উপদ্রব দেখা দেয়। শুধু মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করাই নয়, এর জেরে তৈরি হওয়া দাগও অনেক সময় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। দামি প্রসাধনী বা কেমিক্যালযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করেও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত সুফল মেলে না।

চর্মরোগ ও রূপচর্চা বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘরোয়া কিছু সহজ নিয়ম ও সঠিক জীবনযাত্রার অভ্যাস বজায় রাখলেই ব্রণর সমস্যা থেকে দ্রুত ও স্থায়ী মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ডেইলি হান্টের পাঠকদের জন্য রইল সেই কার্যকরী উপায়গুলোর বিস্তারিত বিবরণ।

১. নিয়মিত মুখ পরিষ্কার ও হাইড্রেটেড রাখা
ত্বক পরিষ্কার রাখার ক্ষেত্রে অবহেলা করলেই রোমকূপে ময়দা, তেল ও মৃত কোষ জমে ব্রণর সৃষ্টি হয়। দিনে অন্তত দুবার মাইল্ড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া উচিত। পাশাপাশি, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে শরীর ভেতর থেকে হাইড্রেটেড থাকে এবং ক্ষতিকর টক্সিন সহজে বেরিয়ে যায়।

২. বরফ সেঁক বা আইস কিউব থেরাপি
হঠাৎ করে লালচে বা ফোলা ব্রণ দেখা দিলে তার ওপর পরিষ্কার কাপড়ে মোড়ানো বরফ আলতো করে ধরে রাখতে পারেন। এটি রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে, যার ফলে ব্রণর প্রদাহ, লালভাব এবং ফোভাব খুব দ্রুত কমে যায়।

৩. টি-ট্রি অয়েলের সঠিক ব্যবহার
প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণে ভরপুর টি-ট্রি অয়েল ব্রণ দূর করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকরী। তবে সরাসরি এটি ত্বকে ব্যবহার না করে যেকোনো ক্যারিয়ার অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে তুলোর সাহায্যে নির্দিষ্ট ব্রণের ওপর লাগালে দ্রুত সুফল পাওয়া যায়।

৪. ডায়েট ও অস্বাস্থ্যকর খাবার বর্জন
অতিরিক্ত তেলমশলাযুক্ত খাবার, ফাস্টফুড এবং রিফাইন্ড চিনিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে ত্বকে সিবামের উৎপাদন বেড়ে যায়, যা ব্রণর সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। পাতে সবুজ শাকসবজি, ফলমূল এবং ভিটামিন সি-যুক্ত খাবার রাখলে ত্বক ভেতর থেকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল থাকে।

সামান্য সচেতনতা এবং সঠিক রুটিন মেনে চললেই জেদি ব্রণর সমস্যাকে সহজেই দূরে রাখা সম্ভব। একটু যত্নই ফিরিয়ে দিতে পারে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা।