বমি বমি ভাব হতে পারে নানা কারণে। পেটে জমে থাকা গ্যাস কিংবা অন্য কোনো অসুস্থতার প্রকাশ হতে পারে এই বমি বমি ভাব। এটি খুব বেশি জটিল মনে না হলেও যথেষ্ট অস্বস্তিদায়ক। কারণ এমন সমস্যা যার হয় সে স্বাভাবিকভাবে অন্য কোনো কাজেই মনোযোগ দিতে পারে না। ঘরোয়া কিছু উপায় মেনে চললে খুব দ্রুতই এই সমস্যা কেটে যায়। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক বমি বমি ভাব দূর করার ঘরোয়া উপায়-

লেবু

বমি বমি ভাব হলে সেক্ষেত্রে কাজে লাগাতে পারেন লেবু। কারণ লেবুর রসে থাকা অ্যাসিড বমির উদ্রেক কমায়। সেজন্য প্রথমে নিতে হবে এক গ্লাস হালকা গরম জল । এরপর তাতে মেশাতে হবে লেবুর রস ও এক চিমটি লবণ। এভাবে খেলে বমি বমি ভাব দূর হবে সহজেই। তবে খুব বেশি খাবেন না। তাতে সমস্যা উল্টো বেড়ে যেতে পারে।

আদা

আমাদের শরীরের অনেক ধরনের অস্বস্তি বা সমস্যা দূর করতে কাজ করে আদা। এটি খেলে পাকস্থলীর নানা সমস্যা ও বমি বমি ভাব দূর হয় সহজেই। তাই যখন বমির উদ্রেক হবে, আদা কুচি বা আদার রস খেয়ে নিন। এক টুকরো আদা মুখে দিয়ে চিবুতে পারেন। এতে বমি বমি ভাব দূর হবে।

পুদিনা পাতার তেল

বমি বমি ভাব দূর করার অন্যতম ঘরোয়া উপায় হলো পুদিনা পাতার তেল ব্যবহার করা। বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে পুদিনা পাতার তেল বমি বমি ভাব কমায়। সেজন্য হাতের তালুতে কয়েক ফোঁটা তেল নিয়ে গন্ধ শুকতে থাকুন। এতে বমির সমস্যা অনেকটাই দূর হবে।

এলাচ

বমির সমস্যা দূর করার অন্যতম কার্যকরী উপাদান হলো এলাচ। যখনই এমন সমস্যা দেখা দেবে মুখে একটি এলাচ রেখে দিন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এলাচে আছে বমি ভাব দূর করার কার্যকরী উপাদান।

কিছু মসলা

বমি বমি ভাব দূর করার জন্য কিছু মসলা বিশেষভাবে কার্যকরী। যেমন মৌরি, দারুচিনি ও ভাজা জিরা খেলে বমির উদ্রেক দূর হয়। এসব মসলা দিয়ে চা তৈরি করে খেলেও মিলবে উপকার। তাই বমির উদ্রেক হলে বাড়িতে থাকা এই মসলাগুলো যেকোনোটি খেয়ে নিন বা মুখে দিয়ে রাখুন। এতে সমস্যা দূর হবে।