হাঁটা এমন একটি সহজ এবং জাদুকরী শারীরিক কার্যকলাপ, যা প্রায় সব বয়সী মানুষ খুব সহজেই দৈনন্দিন রুটিনে যুক্ত করতে পারেন। নিয়মিত হাঁটা শরীরকে সক্রিয় রাখ…
এসএসসি পরীক্ষার ফল প্রকাশের দিনটি বহু শিক্ষার্থীর জীবনেই অত্যন্ত উত্তেজনার এবং অনেক সময় মানসিক চাপের। কাঙ্ক্ষিত নম্বর না পেলে একজন কিশোর-কিশোরীর মনে হ…
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে নিয়ম করে দাঁত মাজা আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসের একটা বড় অংশ। কিন্তু আপনি কি জানেন, যে টুথব্রাশ দিয়ে আপনি প্রতিদিন মুখ পরিষ্কার…
ভাত, রুটি কিংবা সালাদের সঙ্গে চিকেনের পদ পছন্দ করেন না, এমন বাঙালি খুঁজে পাওয়া ভার। প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে বা ফিটনেস বজায় রাখতে অনেকেই প্রতিদিনের খাদ্…
ফিটনেস ও সুঠাম স্বাস্থ্যের আকর্ষণ আজ তরুণ প্রজন্মকে জিমমুখী করছে। কিন্তু বিগত কিছু বছর ধরে সোশ্যাল মিডিয়া ও খবরের শিরোনামে প্রায়ই দেখা যাচ্ছে, কম বয়সে…
বর্ষাকাল মানেই মনোরম আবহাওয়া, কিন্তু সঙ্গে নিয়ে আসে আর্দ্রতা ও ঘামের উপদ্রব। এই আবহাওয়ায় চুল দ্রুত তৈলাক্ত, আঠালো ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। বিশেষ করে প্রতি…
ছাত্রজীবন পেরিয়ে বয়স যখন কুড়ির ঘরে পা দেয়, তখন থেকেই শুরু হয় জীবনের আসল লড়াই। পকেটে প্রথম নিজের উপার্জনের টাকা আসা বা কেরিয়ারের শুরু—এই সময়টাতে স্বাধী…
আজকের ব্যস্ততম জীবনে জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরানোর সময় কারই বা আছে! সারাদিনের অফিস, কাজ আর হাজারো ঝামেলার মাঝে এক্সারসাইজের জন্য আলাদা করে সময় …
সুস্থ থাকতে এবং প্রতিদিনের প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে ডিমের কোনো বিকল্প নেই। সকালের জলখাবার থেকে শুরু করে রাতের ডিনার—বাঙালির পাতে ডিম থাকা যেন এক প্রকার…
