বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস বা রক্তে শর্করার সমস্যা এক মহামারী রূপ ধারণ করেছে। বাড়িতে ঘরে ঘরে এখন সুগারের রোগী। কিন্তু মুশকিল হলো, ডায়াবেটিস একা আসে না; বরং এটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে চিকিৎসকমহল ও কিডনি বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘমেয়াদি ডায়াবেটিস সরাসরি কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে এবং রেনাল ফেইলিওরের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। রক্তে অতিরিক্ত শর্করা যখন দিনের পর দিন জমতে থাকে, তখন কিডনির ফিল্টারিং ক্ষমতা ধীরে ধীরে নষ্ট হয়ে যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে সামান্য অবহেলাই ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ। তবে কিছু সহজ ও সুনির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চললে এই মারাত্মক ঝুঁকি থেকে অনেকটাই দূরে থাকা সম্ভব:

রক্তে শর্করার সঠিক নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখাটাই কিডনি সুরক্ষার প্রথম এবং প্রধান শর্ত। নিয়মিত সুগার মাপুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ বা ইনসুলিন নিন।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা: উচ্চ রক্তচাপ কিডনির ক্ষতি তরান্বিত করে। তাই ব্লাড প্রেসার সবসময় নিয়ন্ত্রণে রাখা বাধ্যতামূলক।

পর্যাপ্ত জল পান করা: শরীর হাইড্রেটেড রাখলে এবং পর্যাপ্ত জল পান করলে টক্সিন বা বর্জ্য পদার্থ সহজে মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়, যা কিডনির ওপর চাপ কমায়।

লবণ ও প্রোটিনের মাত্রা: খাবারে অতিরিক্ত নুন এবং মাত্রাতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটি কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

নিয়মিত হেলথ চেকআপ: বছরে অন্তত একবার কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা বা ইউরিন টেস্ট করানোর অভ্যাস করুন, যাতে শুরুতেই যেকোনো সমস্যা ধরা পড়ে।

ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করতে গেলে সচেতনতাই সবচেয়ে বড় অস্ত্র। সঠিক জীবনযাত্রা এবং সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শই পারে আপনার কিডনিকে সুরক্ষিত রাখতে।