ঘর সামলানো থেকে অফিস—সব সামলাতে গিয়ে মহিলারা প্রায়শই নিজেদের স্বাস্থ্যের প্রতি চরম অবহেলা করে থাকেন। যার জেরে শরীরের অন্দরে তৈরি হয় মারাত্মক সব জটিলতা। চিকিৎসকদের মতে, মহিলাদের বয়স ৩৫ বছর পেরোলেই শরীরে হরমোনের পরিবর্তন এবং নানা রোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়। তাই বড় কোনো বিপদ এড়াতে এই বয়সের পর কিছু নির্দিষ্ট মেডিক্যাল টেস্ট করিয়ে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

যে পরীক্ষাগুলি মহিলাদের অবশ্যই করান উচিত, একনজরে দেখে নিন:

• প্যাপ স্মিয়ার ও পেলভিক পরীক্ষা (PAP Smear and Pelvic Examination): জরায়ুমুখের কোষ পরীক্ষা করে সার্ভিক্যাল ক্যানসারের ঝুঁকি কতটা, তা বোঝার জন্য এই টেস্ট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সময়মতো এই রোগ ধরা পড়লে নিরাময়ের সুযোগ থাকে। পাশাপাশি জরায়ু, ডিম্বাশয় ও ফ্যালোপিয়ান টিউবের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পেলভিক এগজামিনেশন জরুরি।

• ম্যামোগ্রাম (Mammogram): ভারতে মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যানসারের প্রবণতা অত্যন্ত বেশি। ৩০ বা ৩৫-এর পর থেকেই এই ঝুঁকি বাড়তে থাকে। ম্যামোগ্রামের সাহায্যে খুব সহজেই স্তন ক্যানসার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা সম্ভব, যা জীবন বাঁচাতে সাহায্য করে।

• থাইরয়েড ফাংশন টেস্ট (Thyroid Function Test): পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে থাইরয়েডের সমস্যা অনেক বেশি দেখা যায়। অতিরিক্ত ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি বা হঠাৎ শুকিয়ে যাওয়া, ঘুম না হওয়ার মতো সমস্যা থাকলে এই টেস্ট করিয়ে হরমোনের ভারসাম্য যাচাই করা দরকার।

• লিপিড প্যানেল টেস্ট (Lipid Panel Test): রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারিনের মাত্রা কেমন আছে তা জানতে এই পরীক্ষা জরুরি। রক্তে কোলেস্টেরল বাড়লে ধমনী ব্লক হয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে দেয়।

• ভিটামিন ডি ও বি-১২ পরীক্ষা (Vitamin D and B12 Deficiency Test): বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মহিলাদের শরীরে ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়, যার ফলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। এছাড়া পেশির সুস্বাস্থ্য ও ক্লান্তি দূর করতে ভিটামিন বি-১২ টেস্ট করানোও সমানভাবে জরুরি।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন নিশ্চিত করতে নিয়মিত এই স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি করিয়ে নেওয়া প্রতিটি মহিলার জন্যই বুদ্ধিমানের কাজ হবে।