ওজন কমানোর লড়াইয়ে অনেকেই প্রতিদিন নানা রকম কসরত করেন, তবুও যেন পেটের জেদি চর্বি কিছুতেই গলতে চায় না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, রান্নাঘরে থাকা অতি সাধারণ কয়েকটি উপাদান দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ পানীয় এই সমস্যার দারুণ সমাধান হতে পারে। বিশেষ করে আদা এবং জলের সঠিক মিশ্রণ ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াকে অনেকটাই ত্বরান্বিত করতে পারে।

আদা শরীরের মেটাবলিজম বা বিপাক হার বাড়িয়ে দেয়, যা দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। এর সঙ্গে পর্যাপ্ত জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং টক্সিন বা বর্জ্য পদার্থ বাইরে বের করে দিতে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করে। সঠিক নিয়মে এই পানীয় তৈরি করে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করলে তা পেটের মেদ কমাতে দারুণ কাজ দেয়।

যেভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়:

প্রথমে এক গ্লাস জল ফুটিয়ে তাতে সমপরিমাণ থেঁতো করা আদা মিশিয়ে দিন। জলটি ভালভাবে ফুটে অর্ধেক হয়ে গেলে নামিয়ে ছেঁকে নিন। হালকা গরম থাকা অবস্থায় এর সঙ্গে সামান্য পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পান করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়। নিয়মিত এই অভ্যাস বজায় রাখলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরার পাশাপাশি হজম শক্তিও উন্নত হয়।