দুপুরের মাংস হোক বা রাতের প্রিয় কোনো পদ—খাওয়ার পর দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে যাওয়া অত্যন্ত অস্বস্তিকর। এই অস্বস্তি কাটাতে অনেকেই হাতের কাছে থাকা টুথপিক, সেফটিপিন বা দেশলাই কাঠি দিয়ে দাঁত খোঁচাতে শুরু করেন। কিন্তু দন্ত বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস দাঁত ও মাড়ির জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এতে মাড়ি থেকে রক্তপাত হওয়া, টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া এবং দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

তাহলে উপায়? দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি না করে খাবার বের করার ৩টি নিরাপদ ও কার্যকর উপায় নিচে দেওয়া হলো:

১. ডেন্টাল ফ্লসের ব্যবহার:
দাঁতের ফাঁক থেকে খাবার বের করার সবচেয়ে আধুনিক ও নিরাপদ উপায় হলো ‘ডেন্টাল ফ্লস’। এটি এক ধরনের বিশেষ সুতো, যা যেকোনো ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। ১৫-১৮ ইঞ্চি লম্বা এক টুকরো ফ্লস দুই আঙুলে জড়িয়ে আলতোভাবে দাঁতের ফাঁকে ঢুকিয়ে ওপর-নিচে করলেই কোনো ব্যথা ছাড়াই আটকে থাকা খাবার বেরিয়ে আসবে।

২. নুন-জলের কুলকুচি:
খাবার যদি খুব গভীরে না থাকে, তবে ইষদুষ্ণ গরম জলে আধ চামচ নুন মিশিয়ে কুলকুচি করুন। অন্তত ৩০-৪০ সেকেন্ড ধরে জোরে কুলকুচি করলে জলের স্রোতে আলগা হয়ে খাবার বেরিয়ে আসে। নুন-জল মুখের ভেতরের ব্যাকটেরিয়া মেরে মাড়ির ফোলাভাব ও ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে।

৩. ওয়াটার ফ্লসারের ব্যবহার:
বর্তমানে বাজারে ‘ওয়াটার ফ্লসার’ নামে একটি ছোট হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস পাওয়া যায়। এই ডিভাইস থেকে জলের তীব্র ধারা নির্গত হয়। দাঁতের যে অংশে খাবার আটকেছে, সেখানে নজলটি তাক করে অন করলেই জলের চাপে খাবার পরিষ্কার হয়ে যায়। এটি ব্যবহারের ফলে মাড়িতে চোট লাগার কোনো সম্ভাবনাই থাকে না।

বিশেষ পরামর্শ:
নিয়ম করে দিনে দু’বার ব্রাশ করার অভ্যাস দাঁতকে সুস্থ রাখে। তবে যদি দেখেন কোনো নির্দিষ্ট দাঁতের ফাঁকে প্রায়ই খাবার আটকে যাচ্ছে, তবে অবহেলা করবেন না। এটি ক্যাভিটি বা মাড়ির সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে দেরি না করে অবশ্যই একজন ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।