মানব শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ফিল্টারিং অঙ্গ হলো কিডনি, যা রক্ত থেকে ক্ষতিকারক বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরল পদার্থ ছেঁকে শরীরকে সুস্থ রাখে। কিন্তু বর…

ওজন কমানোর লড়াইয়ে আজকাল প্রতিদিন সকালে নানা রকমের ডিটক্স ড্রিংক বা ভেষজ পানীয় খাওয়ার ট্রেন্ড বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এর মধ্যে রান্নাঘরের অতি পরিচিত মশল…

পার্লারে গিয়ে দামী ফেশিয়াল করার সময় ও খরচ—দুটিই বাঁচিয়ে এবার ঘরে বসেই ত্বকের যত্ন নেওয়ার দারুণ এক উপায় সামনে এসেছে। বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাত্রা, ধুলো…

ফিট থাকতে এবং শরীরকে চাঙ্গা রাখতে প্রতিদিন সকালে মর্নিং ওয়াক বা হাঁটার অভ্যাস রয়েছে কমবেশি সকলেরই। চিকিৎসকরাও নিয়মিত হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু…

গরমে হোক কিংবা দৈনন্দিন পাতে, দই আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি সুপারফুড। প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং প্রোবায়োটিক্সে ভরপুর দই আমাদের হজমশক্তি উন…

সকালের ঘুম জড়ানো ভাব কাটাতে কিংবা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে গরম এক কাপ দুধ চায়ে চুমুক না দিলে যেন দিনটাই ঠিকমতো শুরু হয় না। বহু মানুষের কাছে এটি প্র…

ফলের রাজার মরশুমে কিংবা পুষ্টিকর ডায়েটের তালিকায় আঙুর আমাদের অত্যন্ত প্রিয় ও পরিচিত একটি ফল। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং খনিজে ভরপুর এই সুস্বাদ…

সারাদিনের ক্লান্তির পর রাতের ঘুম আমাদের শরীর ও মনকে চাঙ্গা করে তোলে। কিন্তু বিছানায় যাওয়ার আগে বা ঘুমের সময় কার পাশে আপনি ঘুমাচ্ছেন, তার প্রভাব সরাসরি…

ভারতীয় থালায় ডাল ছাড়া বাঙালির বা এদেশের সাধারণ মানুষের দুপুরের খাবার যেন কল্পনাই করা যায় না। প্রোটিন, ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির অন্যতম প্রধান উৎস হ…

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার পর সঙ্গীর মারাত্মক নাক ডাকার শব্দে নিজের ঘুম উড়ে যাওয়া এবং চোখের পাতা এক করতে না পারা বহু মানুষেরই প্রতিদিনের এক বড় যন্ত্রণার নাম। …