কাজের ব্যস্ততা শেষে কিংবা ছুটির দিনে অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা সোফায় এলিয়ে খবরের চ্যানেল বা পছন্দের ওয়েব সিরিজ দেখতে ভালোবাসেন। ক্লান্তি দূর করতে বিনোদনের এই মাধ্যমটি বেশ জনপ্রিয় হলেও, চিকিৎসকমহল ও গবেষকদের মতে এই অভ্যাসটি শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। একটানা দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের সামনে বসে থাকার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে হৃদরোগের মতো বড় বিপদ। বিশিষ্ট চিকিৎসকমহল ও একাধিক আন্তর্জাতিক গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, যাঁরা প্রতিদিন একটানা ৪ থেকে ৬ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় ধরে স্ক্রিনের সামনে সময় কাটান, তাঁদের ক্ষেত্রে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। এমনকি এই দীর্ঘক্ষণ নিষ্ক্রিয় বা এক জায়গায় বসে থাকার ফলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়, যা পরবর্তীতে মারাত্মক হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে হলে একটানা বেশিক্ষণ বসে টিভি দেখা এড়িয়ে চলা উচিত। কাজের ফাঁকে নিয়মিত বিরতি নেওয়া এবং শারীরিক সচলতা বজায় রাখাই এই ধরনের ঝুঁকি এড়ানোর একমাত্র চাবিকাঠি।