প্রচণ্ড গরম ও তীব্র রোদের কারণে আমাদের ত্বকের পাশাপাশি মারাত্মক প্রভাব পড়ে পায়ের পাতার ওপর। বিশেষ করে পা ফাটা বা গোড়ালি রুক্ষ হয়ে যাওয়ার সমস্যা এই সময়ে ঘরে ঘরে দেখা দেয়। গরমের দিনে ধুলোবালি, ঘাম এবং শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে পায়ের ত্বকের আর্দ্রতা দ্রুত হারিয়ে যায়, যার ফলে গোড়ালি ফেটে চৌচির হয়ে যায় এবং অনেক সময় ব্যথা ও অস্বস্তিও তৈরি হয়।

পায়ের এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং পা সুন্দর রাখতে নিয়মিত সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। বিউটি ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সামান্য কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে খুব সহজেই রেহাই পাওয়া সম্ভব। নিচে পায়ের যত্নের কার্যকরী কিছু টিপস দেওয়া হলো:

নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করুন: স্নান করার পর এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ে ভালো মানের ফুট ক্রিম, পেট্রোলিয়াম জেলি বা নারকেল তেল ম্যাসাজ করুন। এটি পায়ের ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে।

হাঁটাহাঁটির সময় সুরক্ষা: গরমের দিনে একেবারে খোলা চটি বা জুতো না পরে এমন জুতো নির্বাচন করুন যা পায়ের গোড়ালিকে ধুলোবালি ও রোদ থেকে সুরক্ষিত রাখে।

হাইড্রেটেড থাকুন: গরমের দিনে শরীরে জলের ঘাটতি হলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, যা ভেতর থেকে ত্বক ও পায়ের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

হালকা স্ক্রাবিং: সপ্তাহে অন্তত দু’বার হালকা গরম জলে সামান্য শ্যাম্পু মিশিয়ে তাতে পা ১০-১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। এরপর পিউমিস স্টোন (Pumice Stone) দিয়ে মৃত কোষ বা মরা চামড়া আলতোভাবে ঘষে তুলে ফেলুন।

নিয়মিত সামান্য এই যত্নগুলো করলেই গরমেও আপনার পা থাকবে কোমল, সুন্দর এবং ফাটার সমস্যা থেকে মুক্ত।