আমাদের প্রতিদিন যেসব খাবার খাই, তাতে ত্বকের জন্য উপকারী উপাদান কতটা থাকে, সে হিসাব আমরা রাখি না। খাবার গ্রহণে যেহেতু আমরা খুব একটা সচেতন নই, তাই ত্বকের জন্য অপকারী অনেক খাবার আমরা অজান্তেই খেয়ে ফেলি। তাই ধীরে ধীরে ত্বকের উজ্জ্বলতা হারাতে থাকে। ত্বক হয়ে পড়ে অনেকটাই পুষ্টিহীন।

এক্ষেত্রে বাহ্যিকভাবে শরীরে তেল প্রয়োগ করা সেরা একটি উপায়। তবু অনেকেই এটি এড়িয়ে যায়। শীতে যদিও স্নানের আগে তেল ব্যবহার করে অনেকে, তবে অন্যান্য সময়ে এ ব্যাপারে থাকে উদাসীন। স্নানের আগে ত্বকে তেল মাখলে ত্বক উজ্জ্বল এবং হৃষ্টপুষ্ট হবে।

স্নানের আগে তেল দেয়া উচিত না-কি পরে, এই নিয়ে বিভ্রান্ত থাকেন অনেকে। ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বলছে, প্রতিদিন স্নানের আধ ঘণ্টা আগে শরীরে তেল মেখে নিন। গরমে যদি অস্বস্তি বোধ হয়, তাহলে অল্প মাত্রায় তেল মাখুন।

প্রাচীনকালে ভারতীয়রা প্রথমে তাদের শরীরে তেল ব্যবহার করতেন এবং তারপরে পুকুর নদী বা কুয়ো থেকে জল তুলে স্নান করতেন। যা বেশ অনেক সিনেমায়ও দেখতে পাওয়া যায়।

স্নানের আগে তেল মাখলে যেসব উপকার মিলবে:

* স্নানের আগে শরীরে তেল মাখলে তা ত্বক এবং জলর মধ্যে বাধা তৈরি করবে। এতে আপনার ত্বক শুষ্ক হবে না।
* স্নানের আগে তেল মেখে শরীরকে উষ্ণ করলে, বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায় ত্বক থেকে। স্নানের সময় তা ধুঁয়ে যায়।
* উষ্ণ তেল মাখলে পেশি শিথিল করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, স্নানের পরে তরতাজা বোধ হবে।
* তেল না মাখলে ত্বকে তাড়াতাড়ি বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলো ফুটে ওঠে।