অফিসে মনোযোগ দিয়ে কাজ করছেন। এর মধ্যেই আপনার কাশি শুরু হলো। খুব বেশিদিন আগের কথা না। করোনার সময় এই কাশিকে মানুষ ভুতের মতো ভয় পেত। বছরের এই সময়টাকে বুঝতে পারা বেশ মুশকিল। এই রোদ তো, এই বৃষ্টি। ঠাণ্ডা গরমের এই আবহাওয়ায় বুকে কফ জমে দেখা দিতে পারে কাশি। আসুন জেনে নেই, কাশি থেকে নিজেকে দূরে রাখার কিছু উপায়-

১. এক গ্লাস হালকা গরম জলে লেবু, আদার রস আর মধু মিশিয়ে নিন। এই জল দিনে অন্তত দুই থেকে তিন বার পান করুন। দেখবেন কাশির কষ্ট থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারছেন। এ ছাড়া লিকার চায়ে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন।

২. আদা বুকের কফ দুর করে। আদা কুচি করে জলে সেদ্ধ করে সেই জল পান করুন। অথবা এক টুকরো আদার সঙ্গে নুন মিশিয়ে কিছুক্ষণ পর পর খান। এতে আপনি কাশি থেকে আরাম পাবেন।

৩. আমরা সবাই এলাচ চিনি। কাশি থেকে আরাম পেতে মুখে নিয়ে রাখতে পারেন এলাচ। এতে আপনি আরাম পাবেন।

৪. জলে লবঙ্গ,এলাচ, দারুচিনি, গোললঙ্কা ইত্যাদি মিশিয়ে নিন। সেই জল উনুনে জ্বাল দিয়ে কমিয়ে নিন। এরপর চায়ের মতো করে সেই জল পান করুন। এতে কাশি থেকে মুক্তি পাবেন।

৫. গরম দুধে অল্প হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। দেখবেন কাশির কারণে অস্বস্তিকর ভাবটা কেটে গেছে।

৬. কাশি হলে তুলসী পাতা, পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান। আবার চায়ের সঙ্গে তুলসী, পুদিনা পাতা দিয়েও পান করতে পারেন। এতে কাশির কারণে বুকের যে ব্যথা হয় তা থেকে মুক্তি পাবেন।