টলিউডের জনপ্রিয় নায়িকা ইন্দ্রাণী হালদার মানেই দর্শকদের কাছে এক আলাদা নস্ট্যালজিয়া ও উন্মাদনা। বাংলা সিনেমার পাশাপাশি ছোটপর্দায় ‘গোয়েন্দা গিন্নি’ বা ‘শ্রীময়ী’র মতো মেগা সিরিয়ালে অভিনয় করে তিনি ঘরে ঘরে পৌঁছে গিয়েছেন। তবে দীর্ঘদিন তাঁকে চেনা ছন্দে দেখা যায়নি। কোমরের গুরুতর চোট ও অসুস্থতার কারণে শারীরিক ওজন অনেকটা বেড়ে গিয়েছিল তাঁর। কিন্তু সম্প্রতি আমূল বদলে গিয়েছেন এই তারকা। বয়স ৫০ পেরোনোর পর কঠোর পরিশ্রম ও নিয়মানুবর্তিতার মাধ্যমে ওজন কমিয়ে একেবারে ফিট অবতারে ক্যামেরার সামনে হাজির হয়েছেন ইন্দ্রাণী।

ওজন কমানোর জার্নি ও ডায়েট: সম্প্রতি এক অনুষ্ঠানে সংবাদমাধ্যমের মুখোমুখি হয়ে নিজের শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছেন অভিনেত্রী। তিনি জানান, কোমরের চোটের কারণে বেশ কিছুদিন তিনি অসুস্থ ছিলেন এবং সেই কারণেই তাঁর ওজন মাত্রাতিরিক্ত বেড়ে গিয়েছিল। এরপর চিকিৎসকের পরামর্শ, ওষুধ এবং নিয়মিত ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে তিনি সুস্থ হন। চলতি বছরের ফেব্রুয়ারি মাস থেকে কঠোর রুটিনে ফিরে মাত্র ৩ মাসে ১৫ কেজি এবং মোট ২২ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন তিনি।

বর্তমানে অভিনেত্রীর ওজন মাত্র ৫০ কেজি। প্রতিদিন টানা ২ ঘণ্টা জিমে ঘাম ঝরান তিনি। ডায়েটের ক্ষেত্রে কার্বোহাইড্রেট সম্পূর্ণ বাদ দিয়ে প্রোটিনযুক্ত খাবারেই বেশি জোর দিয়েছেন। এই কঠিন যাত্রায় তিনি পরিবার থেকেও সম্পূর্ণ সমর্থন পেয়েছেন বলে জানান।

নেটিজেনদের কটাক্ষ ও নায়িকার কড়া জবাব: তবে হঠাত্ এতটা ওজন কমায় নিন্দুকদের নানা নেতিবাচক মন্তব্যের মুখে পড়তে হয়েছে তাঁকে। অনেকে তাঁর অসুস্থতা নিয়ে ভুয়া গুঞ্জন রটিয়ে প্রশ্ন তুলেছেন, তাঁর ডায়াবেটিস বা ক্যানসার হয়েছে কি না। এই সমস্ত কটাক্ষে বিরক্ত হয়ে ইন্দ্রাণী স্পষ্ট ভাষায় বলেন, “লোক কী চান আমি ক্যানসারে মারা যাই? আমার পরিবারে ডায়াবেটিস থাকলেও আমার সুগার, প্রেশার, থাইরয়েড—কিচ্ছু নেই। আমার মতো ডায়েট করে, এক্সারসাইজ করে রোগা হও না!” তবে নিন্দুকদের পাশাপাশি তাঁর ভক্তরা যে যোগ্য জবাব দিয়েছেন, তাতে তিনি বেশ খুশি বলেই জানান।

বিশেষ আপডেট: স্বাস্থ্যসচেতনতা এবং শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখতে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কী কী পরিবর্তন এনেছেন? কমেন্ট করে জানান আপনার মতামত।