মাংস খেতে আমরা কে না ভালোবাসি।মাংসে রয়েছে এমন পুষ্টি যা আমাদের শরীরে অন্তত প্রয়োজন।তবে অতিরিক্ত মাংস খাওয়াও ঠিক নয়।বিশেষজ্ঞরা বলেছেন,মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে এখন হতে হবে।অত্যাধিক মাংস খেলে শরীরে এসব ক্ষতি হতে পারে-

১। চুল ও ত্বক খারাপ দেখাতে পারে:
মাংসে ভিটামিন সি থাকেনা বললেই চলে।আর চুল ও ত্বক ভালো রাখার জন্য দরকার ভিটামিন সি।তাই শাকসবজি খাওয়ার বদলে যদি তাতে আপনার ত্বক রুক্ষ, অমসৃণ ও বাম্পি হতে পারে। আপনার শরীরে অস্বাভাবিক লোম গজাতে পারে।

২।যেকোনো সময় অসুখ হতে পারে:
যদি আপনি অতিরিক্ত মাংস খান,তাহলে আপনার শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতি দেখা যাবে।ফলে আপনি প্রায় সময়ই অসুখে পড়বেন।

৩।কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে:
অতিরিক্ত মাংস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য ও যন্ত্রণাদায়ক মলত্যাগ হতে পারে।

৪।কিডনিতে স্টোন হতে পারে:
মাংসে পিউরিননামক কম্পাউন্ডে পূর্ণ থাকে যার ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

৫।ওজন বেড়ে যায়:
মাংসে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন,যার ফলে ওজন সহজেই বাড়তে পারে।