নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এমন এক সমস্যা, যেখানে যার এই শারীরিক বিপত্তি হয়েছে, তার চারপাশের লোকজন বেশি সমস্যায় পড়েন। চক্ষু লজ্জায় বলাও যায় না, আবার ওই বিকট গন্ধ সহ্যও করা যায় না। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হওয়ার এ সমস্যার নাম হ্যালিটোসিস।

এই সমস্যার পেছনে অ্যাসিডিটি, ডায়াবেটিস, ফুসফুসে সংক্রমণ, দাঁতের স্বাস্থ্য, বদহজম, ডিহাইড্রেশন ও স্মোকিংসহ একাধিক কারণ আছে।

কিছু আয়ুর্বেদিক টিপস আছে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য। গরম জলে ত্রিফলার ক্বাত্থ মিশিয়ে ওই মিশ্রণ দিয়ে দিনে দুবার কুলকুচি করুন।

এছাড়া ফল ও শাক-সবজি অবশ্যই খেতে হবে। পর্যাপ্ত জল পান করতে ভুলবেন না। নিয়মিত তেতো জাতীয় খাবার খান।

নিঃশ্বাসে দুর্ঘন্ধ হওয়ার পেছনে অন্যতম কারণ অ্যাসিড রিফ্লাক্স। বদহজম ও অ্যাসিডিটি সংক্রান্ত সব সমস্যা দূর করুন। তাহলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের হাত থেকেও রেহাই পাবেন।