হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় ‘নীরব ঘাতক’। কেননা, অনেকের ক্ষেত্রে এই রোগ খুব সহজে ধরা যায় না। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য আমরা সব সময়ই নির্ভর করি ডাক্তার আর ওষুধের ওপর। কিন্তু আমরা চাইলে ঘরোয়া ভাবে ভেষজ পদ্ধতিতেও এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি। এ ক্ষেত্রে আদার ব্যবহার অন্যতম।

কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়ায় বিভিন্ন উপায়ে আদা ব্যবহার করে কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ কমবে তা নিয়ে প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে স্বাস্থ্যবিষয়ক সাময়িকী বোল্ডস্কাই। আসুন জেনে নিই আদার ভিন্ন ব্যবহার সম্পর্কে-

১. আদা এবং হলুদের চা
এই সতেজকারক হলুদ মিশ্রিত চা উচ্চ কারকিউমিন সমৃদ্ধ। এই চা পানে রক্তচাপ শিথিল করে এবং উচ্চ রক্তচাপ সংক্রান্ত ক্ষতি থেকে হার্টকে রক্ষা করে।

এই চা বানাতে যা লাগবে
একটা গ্রিন টি ব্যাগ, ১ টেবিল চামচ আদার রস, ১/৪ টেবিল চামচ হলুদের গুড়া এবং ১ টেবিল চামচ মধু।

প্রস্তুত প্রণালী
এক কাপ গ্রিন টি বানিয়ে এর মধ্যে আদা ও হলুদ দিন। এরপর চাইলে স্বাদের জন্য এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এই চা প্রতিদিন পানে উচ্চ রক্তচাপ কমবে।

২. আদা, বিট, স্যালারি এবং আপেলের জুস
যাদুকরী ঔষধী গুণ সম্পন্ন বিটরুটে রয়েছে নাইট্রিক অক্সাইড। এটি রক্ত প্রবাহকে শিথিলকরণে সহায়তা করে। স্যালারিতে রয়েছে পটাসিয়াম যা শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম অপসারণ করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া আপেলে রয়েছে ক্যুরেটিটিন যা অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ কার্যকালাপের জন্য পরিচিত।

এই চা বানাতে যা লাগবে
ছোট এক টুকরো আদা, ১ টা বিট, ১ আপেল ও ৪ অথবা ৫ স্যালারি পাতা।

প্রস্তুত প্রণালী
প্রথমেই আদা, বিট ও আপেল ছোট টুকরো করে নিনি। এর সঙ্গে স্যালারি পাতা দিয়ে ব্লেন্ড করুন। এই মিশ্রিণটি রেখে দিন। এই জুস প্রতিদিন পান করুন।

৩. আদার সঙ্গে এলাচ
গবেষণায় দেখা গেছে, এলাচ একটি চমৎকার উচ্চ রক্তচার রোধি উপাদান। আদার সঙ্গে এটির মিশ্রণ উচ্চ রক্তচাপ কমাতে দ্রুত ভাল ফল দেবে।

উপকরণ
১ টেবিল চামচ এলাচ গুড়া, ২ থেকে ৩ টুকরো আদা, ১ টেবিল চামচ ব্লাক টি ও এক কাপ জল

প্রস্তত প্রণালী
প্রথমেই এক কাপ জলে সব উপকরণ মিশিয়ে নিয়ে চা তৈরি করুন। আপনি চাইলে এর মধ্যে চিনি অথবা মধু মেশাতে পারেন।