বিশেষজ্ঞদের মতে প্রত্যেকদিন ছয় থেকে আট ঘণ্টা ঘুম একান্তই প্রয়োজন। এর থেকে বেশি বা কম ঘুম ক্ষতি করে শরীরের। অথচ প্রাত্যহিক জীবনে কর্মব্যস্ততা বাড়ার সঙ্…
শীতের ঠাণ্ডায় শরীরে নানা ধরনের রোগ বাসা বাঁধে। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে জ্বর, সর্দি-কাশি এগুলো লেগেই থাকে। এছাড়া গলা ব্যথা, টনসিলের সমস্যাসহ মুখে ঘা দ…
নিম শরীরের জন্য খুবই উপকারী, এ কথা সবারই জানা। শুধু শরীর নয় ত্বক ও চুল ভালো রাখতেও নিমপাতা বেশ উপকারী। তবে অনেকেই নিমের কথা শুনলেই নাক সিঁটকান। এর কার…
বিশ্বে অদ্ভুত ও বিচিত্র সব সৌন্দর্যচর্চার পদ্ধতি আছে। একেক দেশের সৌন্দর্যচর্চার পদ্ধতিও একেক রকম। তেমনই এক পদ্ধতি হলো ‘স্ল্যাপ থেরাপি’। সৌন্দর্য বাড়া…
শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে লাউ অন্যতম। লাউয়ে আছে প্রচুর পরিমাণে সি, বি ও ডি। আরও আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন ও পটাশিয়াম। লাউ খেলে পেট ঠা…
শীত আসতেই চারদিকে ছড়িয়ে পড়ে গুড়ের মিষ্টি সুবাস। কারণ এ সময় পিঠা-পুলি তৈরির ধুম পড়ে যায় ঘরে ঘরে। আর পিঠা বা পায়েসের স্বাদ গুড় ছাড়া ঠিক জমে না! এগুলো তৈ…
অতিরিক্ত খাবার খেলে দ্রুত ওজন বেড়ে যায়। তবে জানেন কি, শুধু খাবার খেলেই নয় বরং এর ঘ্রাণ নিলেও বেড়ে যেতে পারে ওজন। এমনই তথ্য জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। সম্প্…
বিয়ের জন্য মানসিক প্রস্তুতি তো বটেই, নারী-পুরুষ উভয়েরই শারীরিক প্রস্তুতির ক্ষেত্রে রক্তের গ্রুপ পরীক্ষা করে নেয়াটা অবশ্যই জরুরি বিষয়। কারণ দুজনেরই…
চুল পড়া রোধে দামি ওষুধ, শ্যাম্পু, তেল কত কিছুই তো ব্যবহার করেছেন। কিন্তু উপকার মিলছে না কিছুতেই? কখনো কি চুলের সমস্যা সমাধানে পেয়ারা পাতা ব্যবহার করে …
এমন অনেকেই রয়েছে যারা প্রতিনিয়ত গ্যাস অম্বলের সমস্যায় নাজেহাল হয়ে উঠেছে। আসুন আমরা জেনে নিই ওষুধ ছাড়া কিভাবে গ্যাস অম্বল এর সমস্যা দূর করা সম্ভব-…
