এমন অনেকেই রয়েছে যারা প্রতিনিয়ত গ্যাস অম্বলের সমস্যায় নাজেহাল হয়ে উঠেছে। আসুন আমরা জেনে নিই ওষুধ ছাড়া কিভাবে গ্যাস অম্বল এর সমস্যা দূর করা সম্ভব-

১) প্রতিদিন ব্রেকফাস্টে কলা খান। কলার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে যা গ্যাস অম্বল দূর করে।

২) ঠান্ডা দুধ গ্যাস্ট্রিকের ব্যাথা কমিয়ে দিতে সক্ষম। তাই গরম দুধ পান না করে ঠাণ্ডা দুধ পান করুন।

৩) আদা হজমের সমস্যার মহা ঔষধি। আদা ও জোয়ান সারারাত জলের মধ্যে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই জল ফুঁটিয়ে নিয়ে পান করুন।

৪) মৌরিও গ্যাস অম্বল এর সমস্যা দূর করে। সারারাত মৌরি জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই জল ফুটিয়ে নিয়ে পান করুন। অনেক ভালো ফল পাবেন।

৫) প্রতিদিন খাওয়া দাওয়ার পর দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেয়ে নিন। গ্যাস অম্বল এর সমস্যা দূরে থাকবে।

৬) দারুচিনির মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা গ্যাস অম্বল থেকে রক্ষা করে। এক কাপ জলে আধ চামচ দারুচিনি পাউডার মিশিয়ে তা ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে খেয়ে নিন।

৭) খাওয়ার পর এক চামচ জিরা গুঁড়ো গরম জলের মধ্যে মিশিয়ে খেলে গ্যাস অম্বল দূরে থাকে।