দেশজুড়ে তাপমাত্রার পারদ চড়চড়িয়ে বাড়ছে। এই তীব্র গরমে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মুখে পড়ছে শিশুরা। প্রচণ্ড রোদে খেলাধুলা বা অতিরিক্ত ঘামের কারণে শিশুদের শরীরে দ্রুত দেখা দিচ্ছে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন। সঠিক সময়ে ব্যবস্থা না নিলে এটি দুর্বলতা, বমি, এমনকি মারাত্মক ডায়রিয়ার রূপ নিতে পারে। এই পরিস্থিতিতে শিশুদের রক্ষাকবচ হয়ে উঠতে পারে ওআরএস (ORS)।

শিশুর পানিশূন্যতা বুঝবেন কীভাবে?
আরএমএল হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের পরিচালক অধ্যাপক ডঃ সুভাষ গিরি জানান, শিশুদের শরীর বড়দের তুলনায় দ্রুত জল হারায়। যদি দেখেন আপনার শিশু:

ঘন ঘন বমি বা পাতলা পায়খানা করছে।

অতিরিক্ত নিস্তেজ হয়ে পড়ছে বা মুখ শুকিয়ে যাচ্ছে।

অস্বাভাবিক তৃষ্ণা অনুভব করছে।

বাইরে খেলাধুলার পর ঝিমিয়ে পড়ছে।
তবে বুঝবেন তার শরীরে খনিজ লবণের ঘাটতি দেখা দিয়েছে। এই অবস্থায় অবিলম্বে ওআরএস দেওয়া জরুরি।

ঘরেই তৈরি করুন ম্যাজিক ড্রিঙ্ক: ওআরএস বানানোর সঠিক নিয়ম
বাজারের ওআরএস প্যাকেট হাতের কাছে না থাকলে চিন্তার কিছু নেই। বাড়িতেই খুব সহজে এটি তৈরি করা সম্ভব।
১. প্রথমে এক লিটার জল ফুটিয়ে ঠান্ডা করে নিন।
২. এতে ৬ চা চামচ চিনি এবং মাত্র আধা চা চামচ লবণ মেশান।
৩. মিশ্রণটি ভালো করে নাড়ুন যতক্ষণ না চিনি সম্পূর্ণ গলে যায়।
সতর্কতা: চিনি বা লবণের পরিমাণ যেন সঠিক থাকে, কম-বেশি হলে তা শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই মিশ্রণটি ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ব্যবহার করতে হবে।

গরমে শিশুদের সুরক্ষায় বাড়তি টিপস:

পোশাক: শিশুকে হালকা রঙের সুতির আরামদায়ক পোশাক পরান।

রোদে মানা: দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৪টে পর্যন্ত কড়া রোদে শিশুদের বাইরে বের হতে দেবেন না।

খাবার: এই সময় ভারী খাবার এড়িয়ে হালকা ও পুষ্টিকর খাবার এবং পর্যাপ্ত জল পান নিশ্চিত করুন।

মনে রাখবেন, শিশু যদি খুব বেশি নেতিয়ে পড়ে বা কিছু খেতে না পারে, তবে ঘরোয়া টোটকার আশায় বসে না থেকে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনার একটু সচেতনতাই পারে আপনার সন্তানকে এই গরমে সুরক্ষিত রাখতে।