নাক কিংবা চিবুকের আশপাশে ছোট ছোট কালো দাগ বা ব্ল্যাকহেডস নিয়ে বিব্রত নন এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। একটু আয়নার সামনে দাঁড়ালেই চোখে পড়ে ত্বকের এই বিরক্তিকর সমস্যাটি। অনেকেই এগুলোকে সাধারণ ধুলোবালি ভেবে এড়িয়ে যান, আবার অনেকে আঙুল দিয়ে সজোরে চাপ দিয়ে তোলার চেষ্টা করেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই ভুল অভ্যাসগুলোর কারণে ত্বকের বারোটা বাজতে পারে এবং স্থায়ী গর্ত বা দাগ সৃষ্টি হতে পারে।কেন হয় ব্ল্যাকহেডস?আমাদের ত্বকের নিচে থাকা সেবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে নিয়মিত সিবাম বা প্রাকৃতিক তেল নিঃসৃত হয়। এই অতিরিক্ত তেল এবং মৃত ত্বকের কোষ একসঙ্গে মিশून রোমকূপের মুখ বন্ধ করে দেয়। বন্ধ থাকা সেই মুখ যখন খোলা বাতাসের সংস্পর্শে আসে এবং অক্সিডাইজড হয়, তখন তা জমাট বেঁধে কালো রঙ ধারণ করে। মূলত তৈলাক্ত ত্বকে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা দেয়। কীভাবে মিলবে মুক্তি?১. স্যালিসিলিক অ্যাসিডের ব্যবহার: ত্বকের যত্নে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন। এটি রোমকূপের গভীরে গিয়ে জমে থাকা তেল ও ময়লা দ্রবীভূত করতে দারুণ কাজ করে।২. হালকা এক্সফোলিয়েশন: ত্বকের মৃত কোষ সরাতে সপ্তাহে এক বা দু’বার মৃদু স্ক্রাব বা কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করা জরুরি। তবে ত্বকে কোনোভাবেই অতিরিক্ত ঘষাঘষি করা যাবে না।৩. ক্লে মাস্ক: সপ্তাহে অন্তত একদিন মাটির বা ক্লেওয়েল ভিত্তিক ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে সাহায্য করে।৪. সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন: সবসময় নন-কমেডোজেনিক (Non-comedogenic) প্রসাধনী ব্যবহার করুন, যা রোমকূপ বন্ধ করে দেয় না। এছাড়া রাতে মেকআপ রেখে ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে তা আজই বদলান। ত্বকের ধরন বুঝে সঠিক যত্ন নিলে এবং ঘরোয়া উপায়ে অতিরিক্ত বাড়াবাড়ি না করলে ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা থেকে সহজেই দূরে থাকা সম্ভব। সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে কোনো পেশাদার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ােই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ হবে।