চুল লম্বা হচ্ছে না বলে হতাশ হয়ে পড়েছেন? চুল না বাড়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। দৈনন্দিন জীবনযাপনে খানিকটা বদল আনলে চুল যেমন ভালো থাকবে, তেমনি বাড়বেও দ্রুত।

প্রোটিনের অভাব
প্রোটিনের অভাবে চুলের বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে। চুলের কেরাটিন উপাদান বজায় রাখতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন রাখতে হবে। প্রোটিন চুল ভালো রাখে ও চুলের মসৃণতা ও কোমলতা বজায় রাখে।

জল কম পান করলে
চুল ভালো রাখতে পর্যাপ্ত জল পানের বিকল্প নেই। নিজেকে আর্দ্র রাখতে দৈনন্দিন ৮ গ্লাস জল পান করুন।

রাসায়নিক দ্রব্য মিশ্রিত প্রসাধনীর অতিরিক্ত ব্যবহার
বাজারে বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী পাওয়া যায়। এগুলোর বেশিরভাগই কেমিক্যাল মিশ্রিত। এতে চুল দেখতে সাময়িক ভালো লাগলেও ভেতর থেকে নষ্ট হয়ে যায় চুল। এ ধরনের প্রসাধনী যতটুকু সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

বৈদ্যুতিক যন্ত্রের অতিরিক্ত ব্যবহার
হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার ইত্যাদি তাপ প্রদানকারী যন্ত্র চুলে যত কম ব্যবহার করবেন, ততই ভালো। এগুলো ব্যবহারের ফলে চুল ঝরার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

চিনি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া
অতিরিক্ত চিনি খেলেও এর প্রভাব পড়ে চুলের উপর। আমেরিকান লাইফস্টাইল সাইট হেয়ার গার্ড বলছে, সাদা চিনি বা রিফাইন্ড সুগার বেশি খেলে চুলের বৃদ্ধি কমে যায়। পাশাপাশি নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে।

দীর্ঘদিন চুলের আগা না কাটলে
নির্দিষ্ট সময় পর পর চুল ট্রিম করতে হবে। আগা না ছাঁটলে চুলের বৃদ্ধি কমে যায়।