পছন্দের খাবার খেয়ে গলা ভেজাতে কার না ভালো লাগে! কিন্তু খাবার খেতে খেতে বা খাওয়ার পরপরই জল খাওয়া স্বাস্থ্যকর নয় বলে মনে করেন চিকিৎসকেরা। এমনকি কিছু খাবার খাওয়ার পর জল খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

ফল খাওয়ার পর জল না খাওয়াই ভালো

ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। তাই ফল খাওয়ার পর জল খেলে শরীরে জলের পরিমাণ বেড়ে যায়। ফলে হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক সময়ে ফল খেয়ে জল খেলে অম্বলও হতে পারে। তাই ফল খাওয়ার পর অন্তত ৩০ মিনিট পর জল খাওয়া ভালো।

ভাজাভুজি খাওয়ার পর জল না খাওয়াই ভালো

ভাজাভুজি হজম করা কঠিন। তাই ভাজাভুজি খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে জল খেলে হজম হতে আরও বেশি সময় লাগে। তাই ভাজাভুজি খাওয়ার পর অন্তত আধ ঘণ্টা পর জল খাওয়া ভালো।

ঠান্ডা খাবার খাওয়ার পর জল না খাওয়াই ভালো

ঠান্ডা খাবার খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে জল খেলে গলা ব্যথা হতে পারে। তাই ঠান্ডা খাবার খাওয়ার পর অন্তত ৩০ মিনিট পর জল খাওয়া ভালো।

খাবার খাওয়ার পর জল খাওয়ার সঠিক নিয়ম

খাবার খাওয়ার পর জল খাওয়ার জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলো মেনে চলুন:

খাবার খাওয়ার সময় বা খাওয়ার পরপরই জল খাবেন না।
ফল খাওয়ার পর অন্তত ৩০ মিনিট পর জল খাবেন।
ভাজাভুজি খাওয়ার পর অন্তত আধ ঘণ্টা পর জল খাবেন।
ঠান্ডা খাবার খাওয়ার পর অন্তত ৩০ মিনিট পর জল খাবেন।
এই নিয়মগুলো মেনে চললে খাবার হজম ভালো হবে এবং হজমে সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা কমবে।