মানবদেহে মূলত চার প্রকার রক্তের গ্রুপ দেখতে পাওয়া যায়। এ, বি, এবি এবং ও। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এই রক্তের গ্রুপের গুরুত্ব অপরিসীম। এছাড়াও প্রতিটি রক্তের গ্রুপের নিজস্ব স্বতন্ত্র প্রকৃতি রয়েছে, তাই আমাদের খাদ্যও আমাদের রক্তের গ্রুপের সঙ্গে সম্পর্কিত।

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী খাবার খেলে হজম ভালো হয়, এনার্জি আরও বাড়ে, বিভিন্ন রোগ এবং অসুস্থতা প্রতিরোধ করা যায়। এমনকী ওজনও কমানো সম্ভব হয়।

নিচে রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী খাবার ও খাবার এড়িয়ে চলার তালিকা দেওয়া হল:

O গ্রুপ (O Blood Group)

খাওয়া উচিত: মাছ, ডাল, ফল, সবজি, অলিভ অয়েল, বাদাম, বীজ
এড়িয়ে চলতে হবে: মাংস, গরু, মুরগির মাংস, লাল মাংস, অ্যালকোহল
A গ্রুপ (A Blood Group)

খাওয়া উচিত: সবুজ শাকসবজি, ফল, ডাল, বার্লি, ওটস, দই, টক দই
এড়িয়ে চলতে হবে: মাংস, মুরগির মাংস, লাল মাংস, দুধ, ডিম, বাদাম, বীজ
B গ্রুপ (B Blood Group)

খাওয়া উচিত: মাছ, মাংস, মুরগির মাংস, লাল মাংস, দুধ, ডিম, দই, টক দই, সবুজ শাকসবজি, ফল
এড়িয়ে চলতে হবে: গম, সয়াবিন, ভুট্টা, বাদাম, বীজ
AB গ্রুপ (AB Blood Group)

খাওয়া উচিত: মাছ, মাংস, মুরগির মাংস, লাল মাংস, দুধ, ডিম, দই, টক দই, সবুজ শাকসবজি, ফল
এড়িয়ে চলতে হবে: গম, সয়াবিন, ভুট্টা, বাদাম, বীজ
রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারি। তবে এক্ষেত্রে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।