বাঙালির সবচেয়ে বড় উৎসব দুর্গাপূজা মানেই নতুন জামাকাপড়, ঠাকুর দেখা আর নিজেকে সুন্দরভাবে সাজিয়ে তোলা। কিন্তু উৎসবের আনন্দ শুরু হওয়ার আগেই যদি অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যায় চুল পাতলা হতে শুরু করে, তবে সমস্ত আনন্দ মাটি হয়ে যেতে পারে। পার্লার বা বিভিন্ন কসমেটিক প্রোডাক্টে হাজার হাজার টাকা খরচ করেও অনেক সময় এই সমস্যার স্থায়ী সমাধান মেলে না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, বাহ্যিক প্রসাধন বা তেলের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্য সরাসরি নির্ভর করে আমাদের অভ্যন্তরীণ খাদ্যাভ্যাসের ওপর।

পুজোর কদিন আগে চুল পড়া রোধ করতে এবং চুলের গোড়া শক্ত করতে সঠিক ডায়েট বা পুষ্টিকর খাবারের জুড়ি মেলা ভার। দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, বায়োটিন, আয়রন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার রাখলে চুল পড়া দ্রুত কমে যায়। পাশাপাশি পর্যাপ্ত জল খাওয়া এবং শাকসবজি, ফলমূল ও বাদাম নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস চুলকে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায় ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। উৎসবের আগে তাই ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপায়ে চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তুলতে এই বিশেষ ডায়েট চার্ট মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি।