শারদীয়া নবরাত্রি মানেই উপবাস, সাধনা এবং ফাস্টিং ফুডের এক বিশাল সমাহার। কিন্তু টানা কয়েক দিন উপবাস করতে গিয়ে অনেকেই ক্লান্তি বা দুর্বলতা অনুভব করেন। এই সমস্যার সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর সমাধান হিসেবে এবার নবরাত্রির ডায়েটে দারুণ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে অ্যাভোক্যাডো, নারকেল এবং সাবুদানার তৈরি এক বিশেষ ব্রত-ফ্রেন্ডলি ড্রিংক।

পুষ্টিবিদদের মতে, উপবাসের সময় শরীরে শক্তির জোগান বজায় রাখতে এবং জলের ঘাটতি মেটাতে এই ধরনের ফল ও পুষ্টিকর উপাদানের তৈরি পানীয় অত্যন্ত কার্যকরী। অ্যাভোক্যাডোয় থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং এনার্জি জোগায়, অন্যদিকে নারকেল জল ও সাবুদানা শরীরকে হাইড্রেটেড ও ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। ফাস্টিংয়ের একঘেয়ে নিয়ম ভেঙে এই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর রেসিপিটি এখন খাদ্যরসিকদের দারুণ নজর কাড়ছে।

পূজার মরশুমে স্বাস্থ্যসচেতন উপবাস পালনকারীদের জন্য এই অভিনব পানীয়টি শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি মুখের স্বাদ বদলাতেও এক দুর্দান্ত বিকল্প হয়ে উঠেছে।