প্রতিদিন গড়ে ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক হলেও এর চেয়ে বেশি চুল ঝরলে এবং মাথা পাতলা হয়ে টাক পড়তে শুরু করলে তা উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আমেরিকান আকাদেমি অফ ডার্মাটোলজির বিশেষজ্ঞদের মতে, চুল পড়া রোধে শুধু অপুষ্টি বা জলের সমস্যাই দায়ী নয়, দৈনন্দিন জীবনে শ্যাম্পু করার কিছু সাধারণ ভুলও এর জন্য দায়ী থাকতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, শ্যাম্পু করার সময় বেশ কিছু বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। অনেকেই জট পাকানো অবস্থাতেই চুলে শ্যাম্পু করতে শুরু করেন, যা চুল ভাঙার ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। তাই শ্যাম্পু করার আগে চুল ভালোভাবে আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নেওয়া উচিত। এছাড়া, শ্যাম্পু করার সময় চুল জোরে জোরে ঘষলে তা পরিষ্কার হওয়ার বদলে আরও ক্ষতিগ্রস্ত ও দুর্বল হয়। মাথার ত্বক ও চুল পরিষ্কার করতে সবসময় আলতো হাতে ম্যাসাজ করা উচিত।

অন্যদিকে, অতিরিক্ত গরম জলে মাথা ধোওয়ার অভ্যাস চুলকে মারাত্মকভাবে শুষ্ক করে তোলে এবং চুল সহজেই ভেঙে যেতে শুরু করে। ঠান্ডা জল ব্যবহার করতে সমস্যা হলে একদম হালকা বা ইষদুষ্ণ জল ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। পাশাপাশি, গরমে ঘাম জমে চুলে ময়লা এবং সিবাম জমায়, যা নিয়মিত সঠিকভাবে পরিষ্কার করা প্রয়োজন। সঠিক নিয়ম মেনে চুল পরিষ্কার করলে চুল পড়ার সমস্যা অনেকটাই কমানো সম্ভব।

সংবাদের মূল হাইলাইটস
স্বাভাবিক মাত্রা: চিকিৎসকদের মতে প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক, তবে এর বেশি হলে তা চিন্তার বিষয়।

জট ছাড়ানোর গুরুত্ব: শ্যাম্পু করার আগেই চুল ভালোভাবে আঁচড়ে জট মুক্ত করা উচিত, নতুবা চুল ভাঙার ঝুঁকি বাড়ে।

ভুল পদ্ধতি: চুল জোরে জোরে ঘষে পরিষ্কার করলে চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং শুষ্ক ও গরম জল চুলকে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করে।

সঠিক পরিচর্যা: স্ক্যাল্প ও চুল পরিষ্কার করতে সবসময় আলতো হাতে শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।