সকালে ঘুম থেকে উঠেই মুখ শুকিয়ে যাওয়া বা জিভ তালুর সঙ্গে সেঁটে যাওয়ার মতো অস্বস্তিতে কি আপনিও ভোগেন? শীতকাল বা এসি রুমে এমনটা মাঝেমাঝে হওয়া স্বাভাবিক মনে হলেও, এটি যদি আপনার নিত্যদিনের সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, তবে তা নিয়ে এখনই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন বলে মত চিকিৎসকদের।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের সময় মুখের মধ্যে পর্যাপ্ত লালা তৈরি না হওয়ার পেছনে একাধিক শারীরিক ও পারিপার্শ্বিক কারণ থাকতে পারে। অনেকেই মনে করেন ঘরের বাতাস শুষ্ক হওয়ার জন্যই এমনটা হয় এবং ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার বা আর্দ্রতানাশক যন্ত্র বসালেই সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। তবে চিকিৎসকদের পরিষ্কার মত, সমস্যা কেন হচ্ছে তার আসল কারণ না জেনে কেবল এই যন্ত্রের ওপর ভরসা রাখলে কোনো লাভ হবে না।

রাতে ঘুমানোর সময় নাকের বদলে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া কিংবা নাক ডাকার অভ্যাস থাকলে মুখের ভেতরের আর্দ্রতা দ্রুত উবে যায়। এছাড়া সারাদিনে পর্যাপ্ত জল না খাওয়া, উচ্চ রক্তচাপ বা অ্যালার্জির মতো বিভিন্ন কড়া ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কিংবা ডায়াবেটিসের মতো রোগের কারণেও লালা উৎপাদন মারাত্মকভাবে কমে যেতে পারে।

এই সমস্যাকে সাধারণ বিষয় ভেবে এড়িয়ে যাওয়ার কোনো উপায় নেই। চিকিৎসকদের মতে, মুখের লালা হলো দাঁতের প্রাকৃতিক ঢাল। লালা কম তৈরি হলে দাঁতে দ্রুত ক্যাভিটি বা পোকা লাগা, মাড়ির ইনফেকশন, মুখে তীব্র দুর্গন্ধ হওয়া এবং খাবার চিবানোর সময় সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই যদি সপ্তাহের পর সপ্তাহ এই লক্ষণ চলতেই থাকে, তবে ঘরোয়া টোটকা না খুঁজে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা।