বর্তমানে প্রায় সবাই স্বাস্থ্যের ব্যাপারে অনেক সচেতন। কেননা বাড়তি ওজন শরীরের নানান রোগ ব্যাধি সৃষ্টি করছে। ওজন বেড়ে যাওয়ার মূল কারণ হচ্ছে অনিয়ন্ত্রিত জ…
পরিবারের সদস্য ছাড়া আমাদের অসংখ্য মানুষের সঙ্গে পরিচয় হয়। ছোটবেলা থেকে জীবনের শেষদিন পর্যন্ত মানুষকে ঘিরেই জীবন। স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় আর চাকরি-ব…
অত্যাধিক কম্পিউটার, মোবাইলের ব্যবহারের কারণে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। অনেক সময় তীব্র মাথা ব্যাথার সাথে সাথে, বমি ভাব, চোখে যন্ত্রণ…
মুখের ঘা বা মাউথ আলসারের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। খুবই যন্ত্রণাদায়ক এই ঘা হলে আক্রান্ত স্থান লালচে বা সাদাটে হয়ে ফুলে যায়। মুখে ঘা হলে শক্ত খাবার খেলে আব…
কোলেস্টেরল আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। তবে কোনও কিছুই শরীরে বেশি থাকা ভালো নয়। কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় বেড়ে গেলে দ…
মজবুত চুলের দাবি সকলেই করেন। চুল মজবুত হলে স্টাইল করতে সুবিধে হয়। কিন্তু সকলের চুলের গোড়া মজবুত থাকে না। চুলের গোড়ায় ঠিকমতো পুষ্টি না পৌঁছালে অনেক স…
বয়স তো একটা সংখ্যা মাত্র। যেকোন বয়সেই সুস্থ ও ফিট থাকা সম্ভব। আর এ মন ভালো রাখার কথা বলছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা। মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকবে বলে দাবি…
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মানুষের মেটাবলিক রেট নষ্ট হয়ে যায়। প্রয়োজনের কম ঘুম স্ট্রেস হরমোন যেমন করটিসলকে রিলিজ করে দেয় যার ফলে শরীরে ব্লাড সুগারের পরিমাণ ব…
একজন ব্যক্তির যকৃতে দরকারের চাইতে বেশি চর্বি জমে গেলে সেটিকে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ বলা হয়। যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য সেবা সংস্থা এনএইচএস বলছে, যকৃতে কিছুটা…
পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া যেমন শরীরের জন্য ভালো নয়, তেমনি প্রয়োজনের অতিরিক্ত ঘুমানোও ঠিক নয়। অনেকেই আছেন যাদের সকালে ঘুম কাটতে চায় না। তারপর সারাদিন ধরে ঘু…
