কর্মব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস আর অস্বাস্থ্যকর খাবার দাবারের জেরে বর্তমান সময়ে গ্যাস বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা প্রায় ঘরে ঘরে হান দিয়েছে। একটু উল্টোপাল্টা খেলেই বুক জ্বালা, চোঁয়া ঢেকুর এবং পেটে তীব্র যন্ত্রণা যেন নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়ায়। এই সমস্যা থেকে সাময়িক মুক্তি পেতে অনেকেই মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিড বা নানা ধরনের ওষুধ খাওয়া শুরু করেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, ঘন ঘন ওষুধ খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।

ওষুধের ওপর নির্ভর না করে প্রাকৃতিকভাবে ও ঘরোয়া উপায়ে খুব দ্রুত গ্যাস্ট্রিকের তীব্র ব্যথা থেকে স্বস্তি পাওয়ার ৫টি দারুণ ও অলৌকিক টোটকা রয়েছে, যা ম্যাজিকের মতো কাজ করে:

১. ঈষদুষ্ণ জলে পাতিলেবু ও মধু
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম জলে অর্ধেকটা পাতিলেবু এবং এক চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে পান করলে পেটের অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় থাকে। এটি হজমশক্তি বাড়িয়ে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে দারুণ কার্যকর।

২. আদার রস ও বিট নুন
গ্যাসের তীব্র যন্ত্রণা বা বমি ভাব শুরু হলে ছোট এক টুকরো আদা থেঁতো করে তার সঙ্গে সামান্য বিট নুন মিশিয়ে চুষে খান। আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান পেটের প্রদাহ কমিয়ে নিমেষে স্বস্তি দেয়।

###৩. পুদিনা পাতার জল
পেট ঠান্ডা রাখতে এবং গ্যাস্ট্রিকের কষ্ট কমাতে পুদিনা পাতার জুড়ি মেলা ভার। ১০-১২টি তাজা পুদিনা পাতা জলে ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে পান করলে পেটের গ্যাস ও অস্বস্তি দ্রুত দূর হয়।

৪. মৌরি ভেজানো জল বা চা
ভারী খাবার খাওয়ার পর অনেকেরই পেট ফাঁপা বা অম্বলের সমস্যা হয়। এই সমস্যা এড়াতে এক চামচ মৌরি এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে সেই জল পান করতে পারেন। এছাড়া মৌরি ফুটিয়ে চা বানিয়ে খেলেও দারুণ উপকার পাওয়া যায়।

৫. ঠান্ডা দুধ বা দই
অতিরিক্ত বুক জ্বালা বা এসিডিটি হলে এক কাপ ঠান্ডা দুধ (চিনি ছাড়া) কিংবা এক বাটি তাজা টক দই খেয়ে দেখতে পারেন। দুধ ও দইয়ের প্রাকৃতিক কুলিং প্রপার্টি পেটের অতিরিক্ত অ্যাসিডকে দ্রুত প্রশমিত করে এবং আরাম দেয়।

তাই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় বারবার ওষুধ খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করে আজ থেকেই ভরসা রাখুন এই সহজ ও ঘরোয়া উপায়গুলিতে।