গরমের দহন শেষে বর্ষা কিছুটা স্বস্তি নিয়ে এলেও, ত্বকের ক্ষেত্রে এই ঋতু ডেকে আনে নানা সমস্যা। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ও বিরক্তিকর সমস্যা হলো ব্রণ। বৃষ্টির দিনে আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ার ফলে কেন ব্রণ হয় এবং কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব, তা নিয়ে আলোচনা করেছেন বিশেষজ্ঞরা।

কেন বর্ষাকালে ব্রণ বাড়ে? বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষাকালের আবহাওয়ায় ব্রণ হওয়ার পেছনে মূলত চারটি কারণ রয়েছে:

• বৃষ্টির জলের প্রভাব: বৃষ্টির জল অম্লীয় (acidic) প্রকৃতির হওয়ায় তা ত্বকে জ্বালাপোড়া ও লালচে ভাবের সৃষ্টি করতে পারে।

• লোমকূপের ছিদ্র খোলা: বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকায় ত্বকের লোমকূপগুলি খুলে যায়, ফলে বাইরের ধুলো-বালি ও দূষণ সহজে ত্বকের ভেতরে ঢুকে পড়ে।

• ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ: আর্দ্র বাতাসে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া দ্রুত সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা ব্রণ সৃষ্টির মূল কারণ।

• খাদ্যাভ্যাস: এই সময়ে অস্বাস্থ্যকর জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে, যার ফলে ত্বকে তেলের (সিবাম) নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়।

ব্রণ দূরে রাখতে দৈনন্দিন রুটিন: ব্রণহীন উজ্জ্বল ত্বক পেতে আজ থেকেই মেনে চলতে পারেন এই সহজ রুটিন:

১. নিয়মিত মুখ পরিষ্কার: দিনে অন্তত দুবার পিএইচ (pH) ভারসাম্যপূর্ণ মৃদু ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এটি ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল ও ময়লা দূর করে। ২. টোনারের ব্যবহার: মুখ ধোয়ার পর টি-ট্রি অয়েল বা অ্যালোভেরা যুক্ত ব্রণ-প্রতিরোধী টোনার ব্যবহার করুন। ৩. এক্সফোলিয়েশন: সপ্তাহে অন্তত দুবার মৃদু এক্সফোলিয়েটর দিয়ে মৃত কোষ সরিয়ে ফেলুন। ৪. সঠিক ময়েশ্চারাইজার: আর্দ্র আবহাওয়ায় হালকা ও ‘নন-কমেডোজেনিক’ (যা লোমকূপ বন্ধ করে না) ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। ৫. সানস্ক্রিন: আকাশ মেঘলা থাকলেও বাইরে বেরোনোর আগে অবশ্যই SPF ৩০ বা তার বেশি মাত্রার ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ৬. কিছু বাড়তি সচেতনতা: ঘনঘন মুখে হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকুন এবং চুল পরিষ্কার রাখুন। তৈলাক্ত চুল যেন বারবার মুখে না পড়ে, সেদিকে খেয়াল রাখুন।

মনে রাখবেন, সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে কেবল বাইরের যত্নের পাশাপাশি পর্যাপ্ত জল পান করা এবং সুষম খাবার খাওয়াও অত্যন্ত জরুরি।