জনপ্রিয় অভিনেতা করণ কুন্দ্রা মাত্র এক মাসের মধ্যে ১২ কেজি ওজন কমিয়ে সবাইকে অবাক করে দিয়েছেন। তবে তিনি কোনো কঠিন বা কৃত্রিম ডায়েটের আশ্রয় নেননি। বরং, তিনি পুরনো এবং ভারতীয় জীবনযাপনের পদ্ধতিতেই ভরসা রেখেছেন। সম্প্রতি একটি সাক্ষাৎকারে তিনি নিজের এই ফিটনেসের রহস্য ফাঁস করেছেন।

করণ কুন্দ্রা জানান, তিনি বিদেশি ক্র্যাশ ডায়েটের বদলে দেশীয় খাবারকে প্রাধান্য দিয়েছেন। তিনি বলেন, “আমি আসলে আমার মৌলিক অভ্যাসে ফিরে গিয়েছিলাম। আমি ঘি খেয়েছি এবং উপোস করেছি। আমাদের ভারতীয় দেহের সঙ্গে পশ্চিমা খাবার মানায় না।”

৪০ বছর বয়সী এই অভিনেতা মনে করেন, সুস্বাস্থ্যই জীবনের সবচেয়ে বড় সম্পদ। তার মতে, খ্যাতি, টাকা বা সাফল্য কোনো কিছুই স্বাস্থ্যের বিকল্প হতে পারে না। তিনি বলেন, “স্বাস্থ্য আপনার পুরো সত্তা, শক্তি, ব্যক্তিত্ব এবং জীবনকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দেয়।”

করণের কাছে ওজন কমানো কেবল শারীরিক পরিবর্তন ছিল না, এটি ছিল তার জীবনের প্রতি একটি নতুন উপলব্ধি। তিনি বলেন, “আমি এখন আরও পরিণত হয়েছি। আমার বাবা-মাও বয়স্ক হচ্ছেন এবং ভবিষ্যতে আমার নিজের পরিবার হবে। তাই এখন আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো আমার স্বাস্থ্য।” এই চিন্তা থেকেই তিনি নিজের এবং তার পরিবারের জন্য স্বাস্থ্য সচেতন জীবন বেছে নিয়েছেন।

করণের এই সহজ ও দেশীয় পদ্ধতি অনেককেই ফিটনেস নিয়ে নতুন করে ভাবতে সাহায্য করবে।