বলিউড ইন্ডাস্ট্রির একজন প্রবীণ এবং অত্যন্ত জনপ্রিয় অভিনেতা পরেশ রাওয়াল। চলচ্চিত্রে তাঁর সরব উপস্থিতি এবং বিশেষ করে কমেডি চরিত্রে অনবদ্য অভিনয়ের জন্য তিনি দর্শকদের কাছে অত্যন্ত প্রিয়। পর্দায় তাঁকে দেখে মানুষ মুগ্ধ হলেও, অনেকেই জানতে চান পর্দার বাইরে তাঁর জীবন কেমন, কী তাঁর পছন্দ বা অপছন্দ। এই প্রবন্ধে আমরা জানব, ৭০ বছর বয়সে পরেশ রাওয়াল কী খেতে পছন্দ করেন এবং কীভাবে যোগব্যায়াম তাঁকে মদ্যপান ত্যাগ করতে সাহায্য করেছে। এর আগে তাঁর মূত্রপান নিয়ে বিতর্কও হয়েছিল বিস্তর।

খাবারের পছন্দ-অপছন্দ এবং ফিটনেস রুটিন:

সম্প্রতি ‘কার্লি টেলস’-কে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে পরেশ রাওয়াল তাঁর পছন্দ-অপছন্দের পাশাপাশি নিজের ফিটনেস রুটিন সম্পর্কেও কথা বলেছেন। খাবারের পছন্দ সম্পর্কে অভিনেতা জানিয়েছেন যে, তিনি একজন খুবই সাধারণ ভোজনরসিক। খাবার নিয়ে তাঁর কোনো বিশেষ বাছবিচার নেই বা তিনি ঝগড়া করেন না। তবে, খাবার খাওয়ার সময় সম্পর্কে তিনি যথেষ্ট সচেতন। অভিনেতা বলেছেন যে, দুপুর ১টা বা ১:৩০টার মধ্যে খাবার পাওয়া উচিত, কারণ তখন ক্ষুধা বাড়তে শুরু করে এবং দেরি হলে তা সমস্যা তৈরি করতে পারে।

পরেশ রাওয়াল আরও জানান যে, তিনি ভাজা খাবার একদমই পছন্দ করেন না। মিষ্টির প্রতি তাঁর ভালো লাগা থাকলেও, গত ২-৩ বছর ধরে তিনি মিষ্টি খাওয়া সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিয়েছেন।

যোগব্যায়াম এবং মদ্যপান ত্যাগ:

নিজের পছন্দ-অপছন্দের কথা বলতে গিয়ে অভিনেতা বলেন যে, তিনি একসময় মদ্যপান পছন্দ করতেন, কিন্তু সেটাও নাকি নিজে থেকেই ছেড়ে দিয়েছেন। পরেশ রাওয়াল অত্যন্ত আশ্চর্যের সঙ্গে বলেন যে, যোগব্যায়াম শুরু করার পর এমন এক অলৌকিক ঘটনা ঘটেছে যে, এখন তিনি মদ্যপান দেখতেও চান না।

অভিনেতা দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে, যোগব্যায়াম করার পরেই মদ্যপানের প্রতি তাঁর এই বিশাল পরিবর্তন এসেছে। তাহলে সপ্তাহে কতদিন তিনি যোগব্যায়াম করেন? পরেশ রাওয়াল জানান যে, যোগব্যায়াম শুরু করার পর থেকেই তিনি মদ্যপানের বদভ্যাস থেকে দূরে রয়েছেন। অভিনেতা সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ দিন তাঁর দৈনন্দিন রুটিনে যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করেন।

পরেশ রাওয়ালের এই জীবনযাত্রা ৭০ বছর বয়সেও সুস্থ ও ফিট থাকার এক দারুণ উদাহরণ। তাঁর কথায়, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং যোগব্যায়ামের মতো প্রাচীন পদ্ধতি কীভাবে একজন মানুষকে দীর্ঘদিনের বদভ্যাস থেকে মুক্তি দিতে পারে, তার এক জলজ্যান্ত প্রমাণ তিনি নিজেই।

পাঠকদের প্রতি বিশেষ বার্তা:

প্রতিবেদনটি প্রাথমিকভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। techinformetixর তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুলভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।