বয়স বাড়লে কি রূপের জৌলুস কমে যায়? বলিউডের ‘বাঙালি কন্যা’ রানি মুখোপাধ্যায়কে দেখলে কিন্তু তেমনটা মনে হওয়ার উপায় নেই। সময়ের চাকা গড়ালেও রানি আজও সেই আগের মতোই সতেজ ও প্রাণবন্ত। কোনো কঠিন ডায়েট বা কৃত্রিম পদ্ধতি নয়, বরং অত্যন্ত সাধারণ দুটি অভ্যাসেই নিজেকে ফিট রেখেছেন তিনি। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে নিজের সেই সিক্রেট শেয়ার করলেন অভিনেত্রী।

১. সূর্যোদয়ের সঙ্গে যোগাসন: রানি মুখোপাধ্যায় শরীরচর্চার ক্ষেত্রে কঠোর শৃঙ্খলায় বিশ্বাসী। তিনি বিশ্বের যেখানেই থাকুন না কেন, সূর্য ওঠার সঙ্গে সঙ্গেই যোগাসনের ম্যাট বিছিয়ে ফেলেন। তাঁর কথায়, “সূর্যোদয়ের সঙ্গে সূর্য নমস্কার করা আমার কাছে প্রাত্যহিক প্রার্থনার মতো গুরুত্বপূর্ণ।” চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাস শরীরের নমনীয়তা বাড়ানোর পাশাপাশি হরমোনের ভারসাম্যও বজায় রাখে।

২. সব খান, কিন্তু মেপে: বাঙালি মানেই কি ডায়েট ভুলে কবজি ডুবিয়ে খাওয়া? রানি কিন্তু ডায়েট নিয়ে খুব একটা কড়াকড়ি করেন না। তিনি সব ধরনের খাবারই খান, তবে তাঁর মূল মন্ত্র হলো ‘পরিমিতিবোধ’। ১০-১৫ বছর আগে যতটা খেতেন, এখন তার চেয়ে পরিমাণ কমিয়ে পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতেই পছন্দ করেন তিনি। বাইরের খাবারের চেয়ে বাড়ির তৈরি টাটকা খাবারই তাঁর প্রথম পছন্দ।

ত্বকচর্চার গোপন অস্ত্র: গ্ল্যামার জগতের মানুষ হয়েও দামি প্রসাধনীর চেয়ে রানির বেশি পছন্দ খাঁটি নারকেল তেল। মহারাষ্ট্রের সামুদ্রিক আর্দ্রতায় নারকেল তেলই তাঁর ত্বকের স্বাভাবিক জেল্লা ধরে রাখার প্রধান হাতিয়ার। রাতে ঘুমোনোর আগে বা স্নানের পর নারকেল তেল ব্যবহার করতেই ভালোবাসেন তিনি। ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে ঘাম ঝরানোর চেয়ে এই ছোট ছোট নিয়ম মেনে চলাই রানির ‘এভারগ্রিন’ থাকার আসল রহস্য।