‘ওয়ার ২’ ছবিতে কিয়ারা আডবানির বিকিনি বডি দেখে রীতিমতো চমকে উঠেছে নেটপাড়া। অনেকেই ধারণা করেছিলেন যে গর্ভাবস্থার ঠিক আগেই ছবির কাজ করেছেন কিয়ারা, তাই হয়তো ক্র্যাশ ডায়েট করে এই ফিগার তৈরি করেছেন। তবে এবার অভিনেত্রীর ডায়েটিশিয়ান এক সংবাদমাধ্যমকে এই বিষয়ে মুখ খুলেছেন। তিনি জানিয়েছেন, কঠোর পরিশ্রম এবং সুষম খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে কিয়ারা এই ফিগার অর্জন করেছেন, কোনো ক্র্যাশ ডায়েট নয়।

কিয়ারার ডায়েটিশিয়ান জানান, যখন এই ছবির প্রস্তাব আসে, তখন কিয়ারার লক্ষ্য ছিল তার প্রথম বিকিনি শটের জন্য সেরা শারীরিক অবস্থায় নিজেকে উপস্থাপন করা। কিন্তু তিনি কোনো শর্টকাট চাননি।

তাহলে কি খেতেন কিয়ারা? ডায়েটিশিয়ান জানান, কিয়ারা কী খাবেন, তার সবকিছুই ছিল নিখুঁতভাবে হিসেব করা। এমনকি রান্নায় ব্যবহৃত তেল থেকে শুরু করে পারমেজান চিজ পর্যন্ত সবকিছুর ব্যাপারে খেয়াল রাখা হত।

কিয়ারার দিন শুরু হতো প্রোটিন প্যানকেক দিয়ে। এটি তৈরি করতে ময়দার বদলে ওটস, আখরোটের গুঁড়ো এবং ম্যাপেল সিরাপের মতো উপকরণ ব্যবহার করা হতো। এর সঙ্গে থাকত প্রচুর ফল এবং বাড়িতে তৈরি হ্যাজেলনাট বাটার।

ডায়েটিশিয়ানের দাবি, কিয়ারার এই প্যানকেক এত ভালো লেগেছিল যে তিনি এর তৈরির পদ্ধতিটি ভিডিও করে ইউরোপে শ্যুটিংয়ের জন্য নিয়ে গিয়েছিলেন, যাতে সেখানকার ক্রু মেম্বাররা তা তৈরি করতে পারেন।

 

View this post on Instagram

 

A post shared by KIARA (@kiaraaliaadvani)

ডিনারে থাকত গ্রিলড চিকেন, চিকেন কারি, অ্যাসপারাগাস, বেবি পটেটো, অ্যাভোকাডো, এবং এডামামের মতো বিভিন্ন খাবার। শুধু খাবারই নয়, কিয়ারা তার ঘুমের দিকেও বিশেষ নজর রাখতেন। পর্যাপ্ত বিশ্রামের জন্য তিনি রাত ৮টার মধ্যে বিছানায় যেতেন এবং খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠতেন। এরপর শরীরচর্চা করে শ্যুটিংয়ে যেতেন।

তাই কিয়ারার এই আলোচিত ফিগারের পেছনে তার ‘নিয়ম ও শৃঙ্খলাকেই’ প্রধান কারণ হিসেবে তুলে ধরেছেন তার ডায়েটিশিয়ান।