ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি অফ সিঙ্গাপুর এবং ওরা হেলথ, ফিনল্যান্ডের একটি স্লিপটেক স্টার্ট আপের গবেষকেরা বিশ্বব্যাপী ঘুমের অভ্যাস নিয়ে একটি গবেষণা চালান। গবেষণায় তারা ৩৫টি দেশের ২,২০,০০০ জনেরও বেশি মানুষের ঘুমের অভ্যাস বিশ্লেষণ করেন।

গবেষণার ফলাফল:

গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, বিশ্বব্যাপী ঘুমের অভ্যাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। এশিয়া দেশগুলির মানুষরা অন্যান্য দেশের তুলনায় কম ঘুমায়। সাপ্তাহিক দিনগুলিতে এশিয়ার মানুষরা গড়ে সাড়ে ছয় ঘণ্টা ঘুমায়। এই সময় বৈশ্বিক গড় সময় থেকে ৩০ মিনিট কম।

অন্যদিকে, অস্ট্রেলিয়া, নিউজিল্যান্ড, এস্তোনিয়া, ফিনল্যান্ড, আয়ারল্যান্ড ও নেদারল্যান্ডের মানুষরা গড়ে সাত ঘণ্টা ঘুমায়। এই দেশগুলির মানুষদের মধ্যে রাত জাগার প্রবণতাও কম।

গবেষণার ব্যাখ্যা:

গবেষকরা মনে করেন, ঘুমের অভ্যাসের উপর সামাজিক কারণগুলি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। যেমন, শিশুর যত্ন, কাজ এবং সাংস্কৃতিক অনুশীলন।

উদাহরণস্বরূপ, মুসলিম দেশগুলিতে ফজরের নমাজ পড়ার জন্য মানুষদের সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে হয়। এছাড়াও, ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের দেশগুলিতে ‘ভাত ঘুম’ বা ‘সিয়েস্তা’ প্রথার কারণে মানুষরা দুপুরের দিকে ঘুমায়।

এই গবেষণা বিশ্বব্যাপী ঘুমের অভ্যাসের জটিলতা বোঝার ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য পদক্ষেপ। গবেষণার ফলাফলগুলি ঘুমের মান ও সময়ের ওপর সামাজিক কারণগুলির প্রভাব সম্পর্কে আমাদের ধারণা উন্নত করতে সাহায্য করবে।