শীতের মরসুমে ত্বকের হাজারো সমস্যার মধ্যে অন্যতম হলো ফাটা গোড়ালি। রুক্ষ হাওয়া আর আর্দ্রতার অভাবে পায়ের চামড়া ফেটে গিয়ে অনেকেরই হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হয়। বাজারচলতি দামী ক্রিম বা কসমেটিক পণ্য সাময়িক আরাম দিলেও গোড়ালি ফাটার সমস্যা গোড়া থেকে নির্মূল করতে প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর ভরসা রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ। অবাক লাগলেও সত্যি যে, আমরা যে বাদামের খোসা ফেলে দিই, তা ফাটা গোড়ালি নিরাময়ে মহৌষধি হিসেবে কাজ করে।

বাদামের খোসায় থাকে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক তেল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শুষ্ক ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়। এই ঘরোয়া ক্রিম বা পেস্ট তৈরি করাও অত্যন্ত সহজ। প্রথমে শুকনো বাদামের খোসা ভালো করে পিষে গুঁড়ো করে নিন। এরপর তার সঙ্গে মেশান খাঁটি নারকেল তেল, সামান্য মধু এবং অল্প কাঁচা দুধ। মিশ্রণটি ঘন পেস্টের মতো হয়ে গেলে তা ব্যবহারের জন্য তৈরি।

ব্যবহারের পদ্ধতি: রাতে ঘুমানোর আগে বা অবসর সময়ে হালকা গরম জল দিয়ে পা ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। এরপর এই ঘরোয়া পেস্টটি গোড়ালি ও পায়ের ফাটা অংশে লাগিয়ে কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করুন। সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিনবার এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে গোড়ালি হবে নরম ও মসৃণ। মনে রাখবেন, মুখের ত্বকের মতো পায়ের যত্নেও যদি অবহেলা করা হয়, তবে শীতের শেষে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তাই দামী কেমিক্যালযুক্ত ক্রিম এড়িয়ে প্রাকৃতিকভাবেই নিজের পায়ের যত্ন নিন।