বর্ষা প্রায় শেষ, আর এখন শুরু হচ্ছে হালকা শীতের আমেজ। আবহাওয়ার এই পরিবর্তন গাঁটের ব্যথার সমস্যা বাড়াতে পারে। তাপমাত্রা কমার কারণে জয়েন্টগুলির ভেতরে ফোলাভাব বাড়তে পারে এবং তীব্র ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এর মূল কারণ হলো, গাঁটের ভেতরের তরল পদার্থের উপর চাপ বদলে যায়। বিশেষ করে অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis) ও রিউমাটয়েড আর্থারাইটিসের (Rheumatoid Arthritis) মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়।

গাজিয়াবাদের ম্যাক্স হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের ডাঃ অখিলেশ যাদব জানান, আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে সব রোগীর সমস্যা খুব বেশি না বাড়লেও, কিছু পুরোনো রোগীর ক্ষেত্রে কষ্ট শুরু হয়। যেমন, অস্টিওআর্থারাইটিসের রোগীদের ব্যথা বাড়তে পারে। এই রোগে গাঁটের ভেতরের হাড় ক্ষয় হতে থাকে। একইভাবে, রিউমাটয়েড আর্থারাইটিসের রোগীরাও এই সময়ে ভোগেন। ঠান্ডা এবং আর্দ্রতার কারণে তাঁদের গাঁটে ফোলাভাব এবং যন্ত্রণা বৃদ্ধি পায়।

বদলানো আবহাওয়ায় কেন বাড়ে গাঁটের ব্যথা?

ডাঃ অখিলেশের মতে, হালকা ঠান্ডা বাড়লে শরীরের রক্ত সঞ্চালন ধীর হয়ে যেতে পারে। এর ফলে গাঁট পর্যন্ত পুষ্টি কম পৌঁছায় এবং ব্যথা বাড়ে। তাপমাত্রা কমার কারণে শরীরের নমনীয়তা (Flexibility) কমে যায়। এর জেরে গাঁটে হালকা বা তীব্র শক্তভাব (Stiffness) ও ব্যথা অনুভূত হয়। এই সময় অনেক রোগী আসেন যাঁরা বলেন যে তাঁদের ব্যথা আগের থেকে বেড়েছে। এই ধরনের রোগীদের লক্ষণের ভিত্তিতে চিকিৎসা করা হয়। বেশিরভাগ রোগীই তাঁরা, যাঁদের আগে থেকেই হাড়ের কোনো সমস্যা রয়েছে, এবং তাঁদের মধ্যে আর্থারাইটিসের রোগীই বেশি।

গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তির সহজ উপায়:

• গরম জল দিয়ে সেঁক দিন (Hot Compression)
• হালকা ব্যায়াম করুন
• ভালো এবং পুষ্টিকর খাবার খান
• হালকা মালিশ
• চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

এই লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করবেন না:

• গাঁটে শক্তভাব ও ফোলাভাব
• সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পর ব্যথা বৃদ্ধি
• হাঁটাচলায় অসুবিধা
• মাঝে মাঝে গাঁটে লালচে ভাব বা গরম অনুভূত হওয়া