বর্তমান সময়ে ওজন বৃদ্ধি একটি বড় সমস্যা। ছোট থেকে বড়, অনেকেই এই সমস্যায় জর্জরিত। কিন্তু, যোগগুরু রামদেবের দেখানো পথ অনুসরণ করে এক মহিলা তাঁর প্রায় ৭০ কেজি ওজন কমিয়ে সবাইকে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন। কীভাবে এটি সম্ভব হলো, আসুন জেনে নেওয়া যাক।

যোগগুরু রামদেব বরাবরই আয়ুর্বেদ এবং যোগব্যায়ামের মাধ্যমে সুস্থ জীবনের প্রচার করে আসছেন। তাঁর পতঞ্জলি সংস্থা ভারতের প্রাচীন এই চিকিৎসা পদ্ধতিকে সাধারণ মানুষের কাছে সহজলভ্য করেছে। এখন বহু মানুষ ভেষজ পণ্য ব্যবহার করে সুস্থ জীবনের দিকে ঝুঁকছেন। রামদেব নিয়মিত সোশ্যাল মিডিয়ায় ফিটনেস টিপস এবং যোগব্যায়ামের কৌশল শেয়ার করেন।

১২৫ কেজি থেকে ৫৫ কেজি! পূজার অবিশ্বাস্য পরিবর্তন
ব্রিটেনের বাসিন্দা পূজা নামের এক মহিলার ওজন একসময় ১২৫ কেজি হয়ে গিয়েছিল। কিন্তু, এখন তাঁকে দেখলে চেনা দায়। শুধুমাত্র সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও কিছু নিয়ম মেনে তিনি ১২৫ কেজি থেকে তাঁর ওজন কমিয়ে ৫৫ কেজিতে এনেছেন, অর্থাৎ প্রায় ৭০ কেজি ওজন কমিয়েছেন। এখন তিনি সম্পূর্ণ ফিট ও সুস্থ।

রামদেব বলেন, পূজার এই সাফল্যের পেছনে রয়েছে পতঞ্জলির কিছু পণ্য এবং একটি সুষম খাদ্যাভ্যাস। এর মানে এই নয় যে তিনি খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলেন, বরং তিনি তাঁর খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এনেছিলেন। তার খাদ্যতালিকায় নিয়মিত লাউয়ের রস ছিল।

ব্যায়াম এবং যোগাভ্যাস ছিল সাফল্যের চাবিকাঠি
শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেই নয়, পূজা প্রতিদিন জগিং করতেন। এর পাশাপাশি তিনি নিয়মিত প্রাণায়াম এবং সূর্য নমস্কার করতেন। যোগগুরু রামদেব বলেছেন, যে কেউ যদি এই রুটিন অনুসরণ করেন, তাহলে সহজেই ওজন কমাতে পারেন।

পূজা ছাড়াও আরও অনেকেই এই পদ্ধতি মেনে ওজন কমিয়েছেন। মুম্বাইয়ের পূজা আগরওয়াল পতঞ্জলি কেন্দ্রে গিয়ে পরামর্শ নিয়ে ১০০ কেজি থেকে তাঁর ওজন কমিয়েছেন। অন্যদিকে, রোহন গান্ধী নামের এক ব্যক্তি ১৭২ কেজি থেকে ওজন কমিয়ে ৯৫ কেজিতে এনেছেন। রামদেব বলেছেন, সঠিক নিয়ম মেনে চললে যে কেউ সুস্থভাবে ওজন কমাতে পারেন।